Prevención y Detección > Tabaquismo > Consejos para dejar de fumar

  • Absténgase gradualmente

Esto puede ayudar a reducir los síntomas de abstinencia de la nicotina.

  • Fije una fecha para dejar de fumar

Asegúrese de que no exceda cuatro semanas desde el momento que comienza a reducir la cantidad de cigarrillos que fuma.

  • Fume menos cigarros cada día

Cuando fume la mitad de los cigarros que normalmente fumaba, deje de fumar totalmente.

  • Consulte a su médico

Si con estos consejos usted no puede dejar de fumar, será necesario que consulte a su médico o acuda a alguna Clínica Antitabaco para que reciba apoyo profesional y multidisciplinario que le ayudará a dejar de fumar.


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Testimonio

María del Carmen Vargas
Gracias
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